DIETA DISINTOSSICANTE CONTRO IL FREDDO

Le nostre offerte mensili
DIETA DISINTOSSICANTE CONTRO IL FREDDO 28 Ottobre 2019

Con l’arrivo dell’autunno, bisgona riequilibrare abitudini alimentari e stile di vita diventa più complicato: l'effetto prende l'umore che spesso va giù per il cambio di stagione, inizia una fiacchezza e ci si consola con un dolcetto pensando di diventare più forte. Tutto ciò è naturale e non ci deve buttare giù: il nostro organismo, infatti, ha tutti gli strumenti necessari per contrastare questo indebolimento stagionale. Si tratta solamente di adottare una dieta disintossicante specifica per l’autunno.

Mangiare troppi dolci e carboidrati affatica il fegato e fa aumentare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. i reni così iniziano a lavorare di meno, è questo l’organo del nostro corpo più interessato dall’eliminazione delle tossine. Ciò avviene perché è coinvolto nella sintesi di colesterolo endogeno. Un fegato in forma grazie alla alimentazione sana e corretta invece è alleggerisce il suo lavoro, con l’importante conseguenza che produce meno colesterolo.

Ciascuno può notare autonomamente i segnali di un’alimentazione sbilanciata durante la stagione autunnale e, nel caso, correre ai ripari con una dieta disintossicante. Gli indicatori da non sottovalutare sono:

  • Stanchezza protratta nel tempo

  • Debolezza

  • Difficoltà di concentrazione

  • Frequenti mal di testa

  • Nervosismo

  • Sbalzi d’umore

  • Sonno disturbato e instabile

Uno spunto interessante per arricchire e rendere stimolante la propria dieta autunnale, oltre che un consiglio utile per ogni periodo dell’anno, è farsi ispirare dai frutti e dalle verdure di stagione.

Nel frigo e in dispensa non possono quindi mancare:

  • Aglio: Ricco di allicina e solfuro, l’aglio secco è utilissimo, in questa stagione, perché permette la moltiplicazione delle cellule addette a contrastare le infezioni.

  • Agrumi: Tipici frutti di stagione ed imbattibili alleati contro il raffreddore, gli agrumi sono concentrati di vitamina C perfetti per contrastare i malanni autunnali e purificare l’organismo.

  • Brassicaceae: cavoli, broccoli, verza hanno il vantaggio di combinare l’azione depurativa con quella di protezione immunitaria.

  • Carote: disponibili tutto l’anno, le carote in autunno risultano particolarmente vantaggioso. Oltre ad aiutare gli occhi e proteggere la pelle, il betacarotene che contengono favorisce i processi di depurazione dell’organismo e contribuisce a contrastarne l’invecchiamento.

  • Funghi: grazie all’alto contenuto di betaglucani, alcuni funghi, come Shiitake, Maitake e Reishi, risultano utili all’organismo indebolito dalla stagione, migliorando l’attività del sistema immunitario.

  • Radicchio: le sostanze amare che contiene stimolano la produzione della bile, che aiuta a digerire i grassi e contribuisce a mantenere il fegato, principale organo depurativo dell’organismo, sano ed efficiente.

Ultime news
  • DIETA DISINTOSSICANTE CONTRO IL FREDDO

    28 Ottobre 2019

    Con l’arrivo dell’autunno, bisgona riequilibrare abitudini alimentari e stile di vita diventa più complicato: l'effetto prende l'umore che spesso va giù per il cambio di stagione, inizia una fiacchezza e ci si consola con un dolcetto pensando di diventare più forte. Tutto ciò è naturale e non ci deve buttare giù: il nostro organismo, infatti, ha tutti gli strumenti necessari per contrastare questo indebolimento stagionale. Si tratta solamente di adottare una dieta disintossicante specifica per l’autunno.

    Mangiare troppi dolci e carboidrati affatica il fegato e fa aumentare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. i reni così iniziano a lavorare di meno, è questo l’organo del nostro corpo più interessato dall’eliminazione delle tossine. Ciò avviene perché è coinvolto nella sintesi di colesterolo endogeno. Un fegato in forma grazie alla alimentazione sana e corretta invece è alleggerisce il suo lavoro, con l’importante conseguenza che produce meno colesterolo.

    Ciascuno può notare autonomamente i segnali di un’alimentazione sbilanciata durante la stagione autunnale e, nel caso, correre ai ripari con una dieta disintossicante. Gli indicatori da non sottovalutare sono:

    • Stanchezza protratta nel tempo

    • Debolezza

    • Difficoltà di concentrazione

    • Frequenti mal di testa

    • Nervosismo

    • Sbalzi d’umore

    • Sonno disturbato e instabile

    Uno spunto interessante per arricchire e rendere stimolante la propria dieta autunnale, oltre che un consiglio utile per ogni periodo dell’anno, è farsi ispirare dai frutti e dalle verdure di stagione.

    Nel frigo e in dispensa non possono quindi mancare:

    • Aglio: Ricco di allicina e solfuro, l’aglio secco è utilissimo, in questa stagione, perché permette la moltiplicazione delle cellule addette a contrastare le infezioni.

    • Agrumi: Tipici frutti di stagione ed imbattibili alleati contro il raffreddore, gli agrumi sono concentrati di vitamina C perfetti per contrastare i malanni autunnali e purificare l’organismo.

    • Brassicaceae: cavoli, broccoli, verza hanno il vantaggio di combinare l’azione depurativa con quella di protezione immunitaria.

    • Carote: disponibili tutto l’anno, le carote in autunno risultano particolarmente vantaggioso. Oltre ad aiutare gli occhi e proteggere la pelle, il betacarotene che contengono favorisce i processi di depurazione dell’organismo e contribuisce a contrastarne l’invecchiamento.

    • Funghi: grazie all’alto contenuto di betaglucani, alcuni funghi, come Shiitake, Maitake e Reishi, risultano utili all’organismo indebolito dalla stagione, migliorando l’attività del sistema immunitario.

    • Radicchio: le sostanze amare che contiene stimolano la produzione della bile, che aiuta a digerire i grassi e contribuisce a mantenere il fegato, principale organo depurativo dell’organismo, sano ed efficiente.

  • Mal di gola, tosse, raffreddore, laringite e faringite, anche con febbre, sono alcuni esempi di malattie da raffreddamento .

    30 Settembre 2019
    Mal di gola, tosse, raffreddore, laringite e faringite, anche con febbre, sono alcuni esempi di malattie da raffreddamento .
    Sono fastidi che, purtroppo, si presentano puntuali ai primi freddi, colpiscono tutti senza distinzione ed in particolare i bambini che tendono ad ammalarsi più frequentemente in quanto hanno un sistema immunitario non del tutto “maturo“ e frequentano comunità dove il contagio è più facile .
    Per un’efficace prevenzione delle malattie da raffreddamento occorre operare su più fronti, adottando corrette strategie comportamentali ed ambientali nonché rafforzando e riequilibrando il proprio sistema immunitario onde evitare e/o ridurre il numero e l’intensità degli episodi di raffreddamento.”
    Vieni a scorprire in farmacia tutti i nostri prodotti per la prevenzione dei malanni autunnali.
  • Benessere personale: ecco 6 elementi che connotano un’esistenza piena

    02 Settembre 2019

    Benessere personale: ecco 6 elementi che connotano un’esistenza piena

    1) Essere produttivo ti gratifica

    È difficile essere felice se non sei produttivo, se la tua mente non è impegnata in un’attività utile per te e per gli altri.

    Il riposo è importante. Ma la vita non può essere solo riposo e inattività.

    Lavorare ci fa sentire attivi, vivi.

    2) L’amicizia aumenta il tuo benessere personale

    Gli amici sono quelle persone meravigliose che sanno tutto di te – pregi, difetti, modi di essere, gusti personali – e che ti amano per come sei.

    3) La cultura ha effetti positivi sul tuo benessere personale

    Leggere, visitare musei, viaggiare ti consente di aprire tante finestre sul mondo, non solo quello che ti circonda ma anche quello interiore, che si trova dentro di te.

    Quando scopro qualcosa che prima non conoscevo, provo un delizioso senso di benessere. Mi sento più ricco. Penso che sia così per tutti.

    4) La spiritualità aiuta a migliorare la tua consapevolezza

    La tua vita non può ridursi all’inseguimento di beni materiali. Non può e non deve essere così povera.

    5) Fare le cose che ti procurano piacere accresce il tuo benessere

    Fare jogging, leggere un libro, ascoltare musica, cenare con gli amici. Sono tante le attività che possono appagarti e arrecarti soddisfazione.

    Se farai qualcosa che ti piace, se coltiverai interessi stimolanti, ti sentirai bene e il linguaggio del tuo corpo lo rivelerà a tutti attraverso la tua espressione, il tono della tua voce, il tuo modo di porgerti agli altri.

    E, cosa non meno importante, miglioreranno anche i tuoi affari, perché una persona soddisfatta lavora meglio ed è più produttiva.

    6) Coltivare i tuoi rapporti familiari favorisce la serenità

    Mantenere vivi i rapporti familiari è fondamentale per una vita più serena. Se ci riuscirai, creerai un circolo virtuoso, in cui darai forza ai tuoi cari e loro la daranno a te.

    Amare ed essere riamati e benvoluti. Non c’è carburante più potente di questo.

Rubriche
  • Stop al singhiozzo con il rimedio di zia Roberta

    14 Novembre 2018

    Chissà perché i vecchi rimedi si rivelano sempre i più efficaci! Affermazione banale, vero? Forse lo è o forse no, ma mi frulla in testa da alcuni giorni e per la precisione da quando Andrea ha avuto un noiosissimo singhiozzo!

    Noi mamme sappiamo bene che per i nostri piccoli le cause del singhiozzo sono le più disparate. Si va dal pianto al reflusso gastro-esofageo passando per i repentini sbalzi termici. E allora? Allora non ci rimane che aspettare con ansia che quel fastidioso “hic hic” passi del tutto, sperando che accada il prima possibile.

    Uffa! Io mi ritrovo a contare i mesi che mi separano dal superamento del primo anno e mezzo del mio ometto! Infatti, il pediatra mi ha detto che una volta superato l'anno e mezzo il tormento singhiozzo del mio bambolotto via via scemerà. Io non vedo l'ora... Il singhiozzo sa essere veramente irritante!

    Nel frattempo, per alleviare il fastidio del mio bambino mi sono messa alla ricerca di rimedi per il singhiozzo. Quindi mi sono attivata e ho intervistato tutte le donne della mia famiglia: mamma, zie, nonne, suocera! Insomma, ci sono passate proprio tutte! Non ci crederete ognuna di loro ha avuto un aneddoto sul singhiozzo da condividere con me! Alcuni sono veramente strampalati, altri invece davvero interessanti. Uno in particolare, quello che ho messo in pratica per “curare” il singhiozzo del mio piccolo, funziona davvero!

    Ora vi rivelo la singhiozzo terapia che ho adottato e che mi è stata rivelata da mia zia Roberta! Benedetta sia lei e la sua saggezza! In uno degli innumerevoli attacchi di singhiozzo di Andrea, invece di perdere la pazienza, ho tirato forte e verso il basso i lobi delle orecchie del mio cucciolotto, ovviamente senza fargli male, povero angioletto! Non ci crederete ma quello di zia Roberta si è rivelato un metodo rapido e molto efficace; infatti il singhiozzo si è dileguato nel nulla! Io non posso che consigliarvene vivamente la pratica! Provateci e constaterete voi stesse i risultati!

  • PANCIA SNELLA CON LE REGOLE NATURALI

    24 Ottobre 2018

    La pancia, la pancia, che dire, ormai sembra essere diventata l'incubo di tutte le donne e di tutti uomini, infatti entrambi i sessi vorrebbero eliminarla a tutti i costi, certo un pò di pancetta è anche carina da vedersi, ma purtroppo quando l'eccesso è troppo evidente può diventare, un gran fastidio e non è più carina da vedersi, ma bensì diventa "bruttina".

    Esistono delle regole quotidiane, che se imparate a rispettarle, vi aiuteranno a tenere sotto controllo il peso e logicamente la pancia sarà bella e asciutta. Se volete eliminarla, questo è il momento giusto per agire in modo corretto e mirato.

    Metabolismo, se volete risolvere questo fastidio dovete imparare, come prima regola agire a velocizzare il vostro metabolismo, perché più lui è veloce, più smaltisce i cibi con maggior facilità. Imparate a mangiare, oltre la colazione, il pranzo e la cena, altre 6 volte al giorno in modo leggero con spuntini frequenti senza abbuffarvi, non saltate mai i pasti, non alzatevi mai dal tavolo con il senso di fame, perché andreste solo a rendere pigro il metabolismo e questo comporta un aumento di peso e gonfiore al ventre.

    Masticate, dovete prendere l'abitudine di mangiare piano, masticando il cibo lentamente e più volte, in questo modo aiutate la digestione a non appesantirsi. Ricordate che mangiare non è una gara e chi finisce prima vince qualcosa, imparate a vedere i pasti, come un attimo di sano e pure piacere.

    L' acqua, bevete almeno 2 litri al giorno di acqua, possibilmente lontano dai pasti, è un ottimo metodo per eliminare i liquidi e depurare l'organismo.

    Movimento, se conducete una vita sedentaria e, soprattutto in posizione scomode la pancia crescerà. Se state seduti cercate di stare con la schiena dritta tenendo la pancia in dentro, se camminate tenete la pancia in dentro, ma in entrambi i casi questo aiuterà la pelle a rimanere tonica ed elastica funzionerà, come una sorta di ginnastica passiva .

    Iniziate con queste regole e nel prossimo articolo, ci occuperemo di preparare degli impacchi naturali per contrastare la pancia.....

  • Come attenuare l´odore dei pannolini

    26 Settembre 2018

    Dilemma pannolini: a me Amleto fa davvero un baffo! Come tutte le mamme che si rispettino anche io ho vissuto l'incubo pannolino, e devo confessare che l'ho vissuto già prima degli esordi da genitrice. Non che dopo la nascita del mio piccolo Andrea le perplessità e le domande siano diminuite... quelle non finiranno mai, perché mai si finirà d'imparare con o senza pannolini ad arroventarmi la testa.

    I miei voli mentali prendevano forma dai dilemmi più stupidi, partivano dalla scelta dei pannolini per neonato più adatti al mio futuro pargoletto, passavano attraverso quali pannolini ecologici scegliere per arrivare alla “decisione delle decisioni”, ovvero alla scelta tra i pannolini lavabili e quelli usa e getta. Alla fine io ho optato per i pannolini lavabili, e lo ho fatto perché questo tipo di pannolino non arreca allergie e arrossamenti ai nostri piccoli. In breve questo tipo di panno è un grande alleato contro tutte quelle irritazioni causate dai pannoloni per bebè usa e getta.

    A ogni modo, tutto questo giro mentale mi ha portato anche a risparmiare parecchi soldi e a compiere una scelta ecologica che mi riempie d'orgoglio, dal momento che sono una ferrea alleata della sostenibilità! I pannolini lavabili sono infatti un vero e proprio investimento: essendo adattabili a diverse taglie e lavabili permettono a noi mamme di allargarli e di stringerli a seconda delle nostre esigenze, anzi a seconda elle esigenze del nostro piccolo ometto!

    In questo rincorrersi di scelte, però, devo confessarvi che il mio incubo più mostruoso era l'odore del pannolino... Per combattere i sentori poco piacevoli ho adottato il trucco della mia dirimpettaia Carlotta: ogni volta che cambio il mio piccolino spolverizzo un po' di bicarbonato di sodio nel suo pannolino, chiaramente non lo spolverizzo direttamente sul suo culetto, a meno che io non gli stia per fare il suo abituale bagnetto. Il risultato è incredibile: il bicarbonato di sodio attenua notevolmente l'odore dell'urina neutralizzandone l'acidità! Provatelo anche voi!

I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.
I cookie sono piccoli file di testo che possono essere utilizzati dai siti web per rendere più efficiente l'esperienza per l'utente.

La legge afferma che possiamo memorizzare i cookie sul tuo dispositivo se sono strettamente necessari per il funzionamento di questo sito. Per tutti gli altri tipi di cookie ci serve il tuo permesso.

Questo sito utilizza diversi tipi di cookie. Alcuni cookie sono posti da servizi di terzi che compaiono sulle nostre pagine.

I cookie necessari aiutano a contribuire a rendere fruibile un sito web abilitando le funzioni di base come la navigazione della pagina e l'accesso alle aree protette del sito. Il sito web non può funzionare correttamente senza questi cookie.
I cookie per le preferenze consentono a un sito web di ricordare le informazioni che influenzano il modo in cui il sito si comporta o si presenta, come la lingua preferita o la regione che ti trovi
I cookie statistici aiutano i proprietari del sito web a capire come i visitatori interagiscono con i siti raccogliendo e trasmettendo informazioni in forma anonima.
I cookie per il marketing vengono utilizzati per monitorare i visitatori nei siti web. L'intento è quello di visualizzare annunci pertinenti e coinvolgenti per il singolo utente e quindi quelli di maggior valore per gli editori e gli inserzionisti terzi.
I cookie non classificati sono i cookie che sono in fase di classificazione, insieme ai fornitori di cookie individuali.